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ストレスについてよく知ろう

ストレスについてよく知ろう

そもそもストレスとは

ストレスに悩み当サイトを訪れている人は、少しでも早くストレス発散の方法を知りたいと思うでしょう。しかし、その前にまずは自分の悩みの種であるストレスというものが何なのか、知る必要があります。そこで、簡単にストレスというものの説明をしていきます。ストレスの語源はストレッサーであると言われています。これは何らかの刺激によって心身に異常をきたすものを指します。このストレスというものは、蓄積されれば体調の不良を引き起こし、休息を取ると回復するという特徴を持っており、そのためにゴムボールに例えられることが多いです。しかし、必ずしもスムーズに回復できるとは限りません。場合によってはいつまでもストレスが軽減されないことがあります。いつまでも継続するストレス、また少し休んだくらいでは回復しきれないほど強いストレスなどがその原因となります。その結果が心や体の異変になります。

ストレスの必要性

ストレスは上記のように心身への悪影響を及ぼします。しかし、だからといってストレスがデメリットしかないというわけではないのです。というのも、ストレスがあるからこそ、自分自身を向上させることができるからです。自分の能力に満足ができないから努力をする、疲労があるから休もうと思えるといったように、ストレスは行動の原動力や幸福感に大きく関係する大事な要素なのです。ただし、これはストレスの強さが適正であってこそのものとなります。過剰なストレス、長期間続くストレスなどは悪影響になります。ストレスの強さ、期間を上手く調節するということが、豊かな人生を送るための重要な鍵となるのです。

当サイトの目的

簡単にストレスというものについて説明してみました。しかし、ただそのように言われただけではピンと来ない人もいるでしょう。当サイトは、そのような人に向けてより詳しく、わかりやすくストレスとストレス発散の方法について説明しています。先述のようにストレスを溜め続けるのは良くないことです。そこで、当サイトの情報を知ることで少しでもストレスに対する認識を深め、適切な付き合い方ができるようになっていきましょう。
ストレスは身近なものですが、だからこそ改まっての学習はしていない人が多いはずです。しかし、知ることでストレスによる悩みや辛さを軽減できるはずです。少しでもストレスに関心のある人にとってはきっと役立つ内容となっているはずです。
当サイトへのお問い合わせはstress_check_lab@yahoo.co.jpまでお願いいたします。

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